Clique aqui

Lorem Ipsum Dolor

Lorem Ipsum Dolor

Conheça nosso Pilates

Disponibilizamos para você uma infraestrutura completa, com profissionais altamente capacitados. Aqui você poderá fortalecer a sua musculatura corporal, corrigir a postura ou até mesmo recuperar de lesões.

.

mulher-fazendo-pilates
pilates-na-academia

Benefícios do Pilates Descubra

Pilates faz bem à saúde

Praticando Pilates você sentirá um alívio, terá uma redução do estresse e amenizará possíveis dores no corpo. Além disso, ele ajuda na prevenção de doenças, no desenvolvimento da coordenação motora e do equilíbrio. Fatores que são fundamentais para uma boa saúde e condicionamento físico.

Fortalecimento dos grupos musculares

O Pilates é considerado uma das principais atividades físicas para o fortalecimento da musculatura e para a correção postural. Ele estimula uma melhora na coordenação motora, na concentração, no alívio do stress e muito mais.

Verdadeira sensação de bem-estar

A prática constante desse exercício físico vai te ajudar a melhorar aspectos físicos e psicológicos. Os diversos benefícios proporcionados pelo Pilates provocam no indivíduo uma verdadeira sensação de bem-estar!

Pilates e Exercícios Veja algumas possiblidades

Pilates com Bola

A bola suíça é um acessório extremamente eficaz para a prática do Pilates. Com ela é possível fazer diversos movimentos, alternando conforme as necessidades e os objetivos do praticante. O tamanho das bolas vai ser definido pelas especificidades dos exercícios, que variam de acordo com o grau de dificuldade de cada um.

pilates-com-bola
exercicio-em-grupo-pilates-com-bola
alongamento-pilates-com-bola
pilates-para-gestantes

Pilates para Gestantes

As mulheres grávidas podem sentir dores e algum desconforto no corpo, entre os diversos benefícios do Pilates está o de aliviar esses sintomas. Estudos comprovam que a prática dessa modalidade é eficaz seja pré ou pós-parto. Os exercícios podem ser realizados desde o primeiro trimestre, são feitos de modo mais leve e controlado, preparando todo o corpo da gestante para a chegada do bebê.

grupo-mulheres-gravidas-fazendo-pilates
yoga-na-academia

Yoga e Pilates

Apesar de apresentarem vários benefícios em comum, Yoga e Pilates são diferentes e possuem técnicas específicas para que o praticante consiga atingir o objetivo dos exercícios. O Yoga é como uma filosofia, uma mudança interior e exterior de estilo de vida do praticante. Já no Pilates o foco é na saúde física, fortalecimento e alongamento do corpo. Ambos buscam a consciência corporal, concentração, autocontrole, bem-estar e respiração para o praticante.

Fale conosco e faça pilates em Cachoeiro de Itapemirim